杨绍辉公开马拉松备战思路解读长距离跑训练要点

最近国内顶尖马拉松选手杨绍辉对外分享了自己一套完整的长距离项目备战思路，没有走很多业余爱好者追求短时间冲量的误区，反而从日常执行、身体反馈、节奏控制等多个维度拆解了长距离跑训练的核心逻辑，不管是想要提升全马成绩的进阶跑者，还是刚刚接触路跑项目的入门爱好者，都能从这套经过职业赛场验证的经验里找到适配自...